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經(jīng)常感覺手腳骨頭疼不一定是缺鈣導致的，可能與多種因素有關，如過度勞累、關節(jié)炎、骨質疏松、骨腫瘤、外傷等。 1.過度勞累：長時間進行重體力勞動或劇烈運動，可能導致手腳骨頭疼。應注意休息，適當按摩和熱敷疼痛部位。 2.關節(jié)炎：常見的有類風濕關節(jié)炎、骨關節(jié)炎等，炎癥刺激會引起疼痛，還可能伴有關節(jié)腫脹、僵硬。治療包括藥物治療，如布洛芬、塞來昔布、甲氨蝶呤等，以及物理治療。 3.骨質疏松：多見于老年人和絕經(jīng)后女性，骨量減少，骨頭變得脆弱，易引發(fā)疼痛?？裳a充鈣劑和維生素 D，使用雙膦酸鹽類藥物，如阿侖膦酸鈉。 4.骨腫瘤：良性或惡性骨腫瘤都可能導致疼痛，通常疼痛較劇烈，還可能有局部腫塊。治療方法取決于腫瘤性質和分期，可能包括手術、放療、化療等。 5.外傷：如跌打損傷、骨折等，會引起明顯的疼痛。輕微外傷可通過休息和外用藥物如云南白藥氣霧劑緩解，嚴重外傷需就醫(yī)處理。 總之，如果經(jīng)常出現(xiàn)手腳骨頭疼，建議及時就醫(yī)，進行相關檢查，如 X 光、骨密度檢查等，以明確病因，并采取相應的治療措施。