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頸椎病患者日常有哪些注意事項(xiàng)

2024-12-08 11:33 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 頸椎病

問題：

請(qǐng)問頸椎病的注意事項(xiàng)有哪些？

回答1
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頸椎病患者在日常生活中，要注意保持良好姿勢(shì)、適度運(yùn)動(dòng)、注意保暖、合理休息、避免損傷等。 1.保持良好姿勢(shì)：避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或仰頭，工作學(xué)習(xí)時(shí)注意調(diào)整桌椅和電腦高度，使頸部處于自然舒適的位置。 2.適度運(yùn)動(dòng)：如游泳、放風(fēng)箏、打羽毛球等，可增強(qiáng)頸部肌肉力量。 3.注意保暖：寒冷刺激會(huì)加重頸部不適，外出時(shí)佩戴圍巾。 4.合理休息：保證充足睡眠，避免過度勞累。 5.避免損傷：防止頸部受到外傷，乘車時(shí)系好安全帶。 6.選擇合適枕頭：高度和軟硬度適中，支撐頸椎生理曲度。 7.控制體重：減輕頸椎負(fù)擔(dān)。總之，頸椎病患者通過注意上述事項(xiàng)，有助于緩解癥狀，促進(jìn)康復(fù)。但如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-12-08 19:00

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什么是頸椎病? 　　頸椎病是指頸椎間盤退行性改變引起的頸部癥狀及全身體征，隨著年齡的增長(zhǎng)而成倍增加。不一定都有癥狀，有的患者病變?cè)赬線片上表現(xiàn)嚴(yán)重但無癥狀，有的患者病變不重但癥狀重，這要看各人的條件、因素不同而各異。1946年Bclast因發(fā)現(xiàn)頸椎病變后出現(xiàn)的癥狀和癥候多種多樣，而命名為頸部綜合征。查看全文»

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