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久不久腹痛、腹瀉 4 天可能是由飲食不當(dāng)、腹部著涼、腸道感染、腸道菌群失調(diào)、腸易激綜合征等因素引起的。 1. 飲食不當(dāng)：食用過多生冷、油膩、辛辣或不潔食物，會刺激胃腸道，導(dǎo)致胃腸功能紊亂，出現(xiàn)腹痛、腹瀉。應(yīng)調(diào)整飲食，以清淡、易消化為主。 2. 腹部著涼：腹部受寒，會使胃腸道蠕動加快，引發(fā)腹痛、腹瀉。注意腹部保暖，可熱敷緩解。 3. 腸道感染：細(xì)菌、病毒或寄生蟲感染腸道，引起炎癥反應(yīng)，常見癥狀為腹痛、腹瀉，還可能伴有發(fā)熱。需根據(jù)感染類型使用抗生素（如諾氟沙星）、抗病毒藥物（如利巴韋林）或抗寄生蟲藥（如阿苯達(dá)唑）治療。 4. 腸道菌群失調(diào)：腸道內(nèi)有益菌減少，有害菌增多，影響腸道正常功能?？裳a(bǔ)充益生菌（如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片）來調(diào)節(jié)菌群平衡。 5. 腸易激綜合征：這是一種常見的功能性胃腸病，精神緊張、壓力大等因素可誘發(fā)，癥狀有腹痛、腹瀉，且排便后腹痛多能緩解。治療包括心理調(diào)節(jié)、飲食調(diào)整和藥物治療（如匹維溴銨）。 如果腹痛、腹瀉癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如大便常規(guī)、血常規(guī)等，以明確病因，采取針對性治療措施。