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手淫過度可能會影響身體的正常機能，導致腎病或糖尿病。應對方法包括調(diào)整生活習慣、進行適當運動、合理飲食、心理調(diào)節(jié)以及必要的藥物治療等。 1.調(diào)整生活習慣：保持充足的睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。減少手淫頻率，逐漸戒除過度手淫的習慣。 2.適當運動：選擇適合自己的運動方式，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強體質(zhì)。 3.合理飲食：控制糖分和鹽分的攝入，多吃新鮮蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白，避免高油高脂食物。 4.心理調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式放松心情。 5.藥物治療：如果病情較為嚴重，需在醫(yī)生指導下使用藥物。對于腎病，可能會用到金水寶膠囊、百令膠囊等；對于糖尿病，可能會用到二甲雙胍、格列齊特等。但藥物的使用需嚴格遵醫(yī)囑。 總之，手淫過度導致腎病或糖尿病需要綜合調(diào)理和治療。患者應重視自身健康，積極采取措施，并定期到正規(guī)醫(yī)院進行檢查和治療。