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腦出血后右手伸不直，可通過多種方式進行鍛煉，如關(guān)節(jié)活動訓(xùn)練、肌肉力量訓(xùn)練、精細動作訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練、日常生活能力訓(xùn)練等。 1.關(guān)節(jié)活動訓(xùn)練：緩慢、輕柔地活動右手的各個關(guān)節(jié)，如屈伸、旋轉(zhuǎn)等，每次 10 - 15 分鐘，每天 3 - 5 次，以增加關(guān)節(jié)活動度。 2.肌肉力量訓(xùn)練：使用握力器、啞鈴等工具，逐漸增加右手肌肉的力量，每天 2 - 3 組，每組 10 - 15 次。 3.精細動作訓(xùn)練：如撿豆子、系扣子、寫字等，鍛煉右手的精細動作能力，每天 15 - 20 分鐘。 4.平衡訓(xùn)練：單腳站立、閉目站立等，有助于提高身體平衡能力，促進右手功能恢復(fù)，每天 1 - 2 次，每次 5 - 10 分鐘。 5.日常生活能力訓(xùn)練：鼓勵用右手進行刷牙、洗臉、吃飯等日常活動，增強右手的實用性，每天多次進行。 腦出血后的康復(fù)鍛煉需要長期堅持，循序漸進。同時，要注意避免過度勞累和受傷。在鍛煉過程中，如有不適，應(yīng)及時停止并咨詢醫(yī)生。