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腦梗出院后的康復(fù)鍛煉需要注意多方面，包括運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、康復(fù)時(shí)間、心理狀態(tài)、飲食調(diào)整、預(yù)防復(fù)發(fā)等。 1.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：要根據(jù)自身恢復(fù)情況，循序漸進(jìn)增加運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)難度，避免過度疲勞和受傷。開始可以進(jìn)行簡(jiǎn)單的肢體伸展、關(guān)節(jié)活動(dòng)，逐漸過渡到行走、站立等。 2.康復(fù)時(shí)間：保證每天有足夠的康復(fù)訓(xùn)練時(shí)間，但也要注意勞逸結(jié)合，避免連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間鍛煉。 3.心理狀態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，克服焦慮、抑郁等不良情緒，增強(qiáng)康復(fù)的信心。 4.飲食調(diào)整：低鹽、低脂、低糖飲食，多吃新鮮蔬菜、水果、全谷物，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 5.預(yù)防復(fù)發(fā)：遵醫(yī)囑按時(shí)服藥，如阿司匹林、阿托伐他汀、氯吡格雷等，定期復(fù)查，控制好血壓、血糖、血脂。 6.注意安全：在康復(fù)鍛煉過程中，要防止跌倒、受傷，必要時(shí)使用輔助器具。 7.康復(fù)指導(dǎo)：定期接受專業(yè)康復(fù)師的評(píng)估和指導(dǎo)，調(diào)整康復(fù)計(jì)劃。 總之，腦?；颊叱鲈汉蟮目祻?fù)鍛煉是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，需要患者和家屬的共同努力和堅(jiān)持，以提高生活質(zhì)量，促進(jìn)身體恢復(fù)。