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腦?；颊叩娘嬍承枰⒁舛喾矫妫刂瓶偀崃?、低鹽低脂、增加蔬果攝入、適量攝入蛋白質(zhì)、避免刺激性食物等。 1. 控制總熱量：避免攝入過多導(dǎo)致肥胖，加重心腦血管負(fù)擔(dān)。根據(jù)自身情況，計算每日所需熱量，合理分配三餐。 2. 低鹽低脂：減少鹽的攝入，每日不超過 6 克，避免高油食物，如油炸食品、動物內(nèi)臟等，以防血壓、血脂升高。 3. 增加蔬果攝入：蔬菜和水果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于降低膽固醇，如菠菜、芹菜、蘋果、香蕉等。 4. 適量攝入蛋白質(zhì)：選擇優(yōu)質(zhì)蛋白，如瘦肉、魚類、豆類、蛋類等，為身體提供必需的營養(yǎng)。 5. 避免刺激性食物：戒煙戒酒，減少辛辣、生冷食物的攝入，以免刺激血管。 6. 多喝水：保持身體水分平衡，促進(jìn)血液循環(huán)和代謝廢物排出。 總之，腦?；颊咦裱茖W(xué)合理的飲食原則，有助于控制病情，促進(jìn)康復(fù)，提高生活質(zhì)量。但飲食調(diào)整只是綜合治療的一部分，還需配合藥物治療和適當(dāng)運(yùn)動，并定期復(fù)查。