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腦血栓病人平時(shí)應(yīng)注意飲食調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、情緒管理、定期復(fù)查等。 1.飲食調(diào)整：保持低鹽、低脂、低糖飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、蘋(píng)果等。減少動(dòng)物脂肪和膽固醇的攝入，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。 2.適度運(yùn)動(dòng)：根據(jù)自身情況選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、太極拳、瑜伽等。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要適中，避免過(guò)度勞累。 3.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每天睡眠 7 - 8 小時(shí)，避免熬夜。 4.情緒管理：保持良好的心態(tài)，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀等方式放松心情。 5.定期復(fù)查：遵醫(yī)囑定期復(fù)查血常規(guī)、凝血功能、血脂、血糖等指標(biāo)，以及進(jìn)行頭顱 CT 或磁共振等檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并調(diào)整治療方案。 6.按時(shí)服藥：遵醫(yī)囑服用阿司匹林、氯吡格雷、他汀類藥物（如阿托伐他汀、瑞舒伐他?。┑?，預(yù)防血栓形成和復(fù)發(fā)。 總之，腦血栓病人在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極配合治療，才能有效控制病情，提高生活質(zhì)量。