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缺鈣且鉛含量高可通過(guò)飲食調(diào)整、補(bǔ)充鈣劑、促進(jìn)鉛排出、改善生活習(xí)慣、定期復(fù)查等方式來(lái)改善。 1.飲食調(diào)整：多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、蝦皮等；減少鉛的攝入，避免食用含鉛高的食物，如皮蛋、爆米花等。 2.補(bǔ)充鈣劑：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。 3.促進(jìn)鉛排出：多吃富含維生素 C、蛋白質(zhì)和鐵的食物，如橙子、雞蛋、瘦肉等，有助于鉛的排出。 4.改善生活習(xí)慣：勤洗手，特別是在進(jìn)食前；避免在車流量大的道路附近活動(dòng)，減少鉛的吸入。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期檢測(cè)血鈣和血鉛水平，以評(píng)估改善效果。 總之，缺鈣且鉛含量高需要綜合調(diào)理，持之以恒，并遵循醫(yī)生的建議?；颊咭３至己玫男膽B(tài)，積極改善生活方式，促進(jìn)身體恢復(fù)健康。