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手腕肌腱神經斷了的康復需要綜合多種方法，包括物理治療、藥物治療、康復訓練、注意飲食和定期復查等。 1.物理治療：通過熱敷、按摩、電療等方式，促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，改善神經功能。 2.藥物治療：使用營養(yǎng)神經的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1、腺苷鈷胺等，有助于神經的修復。 3.康復訓練：在醫(yī)生指導下進行適度的屈伸、旋轉等運動，增強手腕的力量和靈活性。 4.注意飲食：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，為康復提供營養(yǎng)支持。 5.定期復查：按照醫(yī)生建議的時間復查，評估康復進展，及時調整康復方案。 6.心理調適：保持積極的心態(tài)，避免焦慮和抑郁情緒影響康復。 手腕肌腱神經斷了的康復是一個長期的過程，需要患者的耐心和堅持，遵循醫(yī)生的指導，綜合運用各種康復方法，才能最大程度地恢復手腕的功能。