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腰酸膝蓋疼可能由多種原因引起，如過度勞累、關(guān)節(jié)退變、外傷、骨質(zhì)疏松、腰椎間盤突出等。 1.過度勞累：長期從事重體力勞動或劇烈運(yùn)動，導(dǎo)致腰部和膝蓋肌肉、韌帶勞損，產(chǎn)生酸痛。應(yīng)注意休息，適度活動，可進(jìn)行熱敷、按摩等緩解。 2.關(guān)節(jié)退變：隨著年齡增長，關(guān)節(jié)軟骨磨損，骨質(zhì)增生，引發(fā)疼痛。可補(bǔ)充鈣劑、氨基葡萄糖等，必要時(shí)進(jìn)行關(guān)節(jié)置換。 3.外傷：如扭傷、撞傷等，造成肌肉拉傷、韌帶損傷或骨折。需及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)損傷程度治療，如固定、手術(shù)等。 4.骨質(zhì)疏松：鈣流失，骨密度降低，易出現(xiàn)腰酸腿疼。多曬太陽，補(bǔ)充維生素 D 和鈣。 5.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，引起腰部及下肢疼痛。輕者可保守治療，包括臥床休息、牽引等，嚴(yán)重者需手術(shù)。 總之，腰酸膝蓋疼的原因多樣，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對性治療。