-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
陳小名 住院醫(yī)師
家庭醫(yī)生診所
其他
內(nèi)科
-
長時間對著電腦身體不舒服，可能是由于用眼過度、頸部腰部勞損、電磁輻射影響、久坐缺乏運動、精神緊張等。 1.用眼過度：長時間注視電腦屏幕會導(dǎo)致眼睛疲勞、干澀。應(yīng)定時休息，遠眺或閉目養(yǎng)神，使用人工淚液緩解。 2.頸部腰部勞損：長期保持不良姿勢易造成頸部和腰部肌肉緊張?？赏ㄟ^伸展運動、熱敷、按摩來放松。 3.電磁輻射影響：可能引起皮膚干燥、頭暈等。可適當擺放綠植，減少輻射暴露。 4.久坐缺乏運動：會影響血液循環(huán)和新陳代謝。每隔一段時間起身活動，進行簡單的肢體伸展。 5.精神緊張：易導(dǎo)致焦慮、失眠。要注意調(diào)節(jié)心態(tài)，適當放松，如聽音樂、深呼吸。 總之，長時間對著電腦引起身體不適，需要從多個方面進行調(diào)整和改善。如果癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。
2024-11-28 09:14
-
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時以內(nèi)，操作1小時以上應(yīng)休息10分鐘。此外，還應(yīng)經(jīng)?；顒油蟛浚i部等，這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛，腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。 查看全文»
