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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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膝蓋手術后的鍛煉需要循序漸進，包括肌肉力量訓練、關節(jié)活動度訓練、平衡訓練、步態(tài)訓練和耐力訓練等。 1. 肌肉力量訓練：通過直腿抬高、股四頭肌收縮等動作增強腿部肌肉力量，促進恢復。 2. 關節(jié)活動度訓練：進行屈伸膝練習，逐漸增加活動范圍，預防關節(jié)僵硬。 3. 平衡訓練：單腳站立、閉目站立等，提升身體平衡能力，降低摔倒風險。 4. 步態(tài)訓練：按照正常步態(tài)行走，糾正不良姿勢，恢復正常行走功能。 5. 耐力訓練：如短距離慢跑、騎自行車，增強腿部耐力。 膝蓋手術后的鍛煉要根據(jù)個人恢復情況，在醫(yī)生指導下逐步進行，不可操之過急，避免造成二次損傷。
2024-11-28 06:46
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張哉炯 / 主任醫(yī)師
擅長：對頸、腰椎間盤突出，脊柱椎管狹窄癥，腰椎滑脫，脊柱退變性側(cè)彎;脊柱骨折、脊髓損傷及老年骨質(zhì)疏松性壓縮骨折等脊柱外科疾病的診治有豐富的臨床經(jīng)驗，手術操作精湛嫻熟;完成腰椎間盤手術3000余例。擅長脊柱疾病的微創(chuàng)及開放手術治療，熟練開展椎間盤鏡、quantrant脊柱通道、經(jīng)皮椎弓根螺釘固定、椎體成形術等脊柱微創(chuàng)手術技術。
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