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腰部肌肉感覺(jué)緊張酸痛，可能由多種原因引起，如不良姿勢(shì)、腰部勞損、腰椎病變、泌尿系統(tǒng)疾病、婦科或男科疾病等。 1. 不良姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間彎腰或坐姿不正確，會(huì)使腰部肌肉持續(xù)處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致酸痛。應(yīng)注意保持正確姿勢(shì)，定時(shí)活動(dòng)腰部。 2. 腰部勞損：過(guò)度勞累或運(yùn)動(dòng)損傷，使腰部肌肉受損?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩緩解，必要時(shí)使用止痛藥物如布洛芬、雙氯芬酸鈉、對(duì)乙酰氨基酚。 3. 腰椎病變：腰椎間盤(pán)突出、腰椎管狹窄等，壓迫神經(jīng)引起腰部肌肉疼痛。需就醫(yī)檢查，明確診斷，可能需要物理治療或手術(shù)。 4. 泌尿系統(tǒng)疾?。喝缒I結(jié)石、腎盂腎炎等，也會(huì)出現(xiàn)腰部酸痛。要針對(duì)病因治療，如抗感染、排石等。 5. 婦科或男科疾?。号耘枨谎?、男性前列腺炎等，炎癥刺激可導(dǎo)致腰部不適。治療以抗炎為主。 總之，腰部肌肉緊張酸痛的原因較多，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。