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治療骨質(zhì)疏松需要綜合多種方法，包括飲食調(diào)整、運(yùn)動鍛煉、藥物治療、補(bǔ)充鈣劑和維生素 D、定期檢查等。 1. 飲食調(diào)整：多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)和維生素的食物，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜、堅(jiān)果等。減少咖啡、碳酸飲料和高鹽食物的攝入。 2. 運(yùn)動鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行負(fù)重運(yùn)動，如快走、慢跑、啞鈴訓(xùn)練等，有助于增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。 3. 藥物治療：常見的有雙膦酸鹽類藥物，如阿侖膦酸鈉；降鈣素類藥物，如鮭魚降鈣素；雌激素類藥物，如雌二醇等。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 4. 補(bǔ)充鈣劑和維生素 D：可選擇碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣劑，以及維生素 D 滴劑。 5. 定期檢查：通過骨密度檢測等了解病情進(jìn)展，以便調(diào)整治療方案。 總之，骨質(zhì)疏松的治療是一個長期的過程，需要患者積極配合，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，才能有效控制病情。