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腰背疼痛可能由多種原因引起，如肌肉勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、脊柱側(cè)彎、腰背筋膜炎等。 1.肌肉勞損：長期過度勞累或姿勢不良可導(dǎo)致腰背肌肉勞損。應(yīng)注意休息，避免長時(shí)間保持同一姿勢，適度進(jìn)行腰背肌肉的伸展運(yùn)動(dòng)。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤的退變、損傷等可引發(fā)。癥狀輕者可通過臥床休息、牽引治療等緩解，嚴(yán)重者可能需要手術(shù)。 3.骨質(zhì)疏松：多見于老年人，骨量減少使骨骼脆弱。需補(bǔ)充鈣劑、維生素 D，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)骨密度。 4.脊柱側(cè)彎：脊柱結(jié)構(gòu)異常。輕者可通過矯正訓(xùn)練改善，嚴(yán)重時(shí)可能要手術(shù)矯正。 5.腰背筋膜炎：筋膜的無菌性炎癥?？赏ㄟ^熱敷、按摩、服用非甾體抗炎藥如布洛芬等來緩解。 總之，出現(xiàn)腰背疼痛應(yīng)重視，及時(shí)就醫(yī)明確病因，采取針對性治療。同時(shí)，日常生活中要注意保持良好的姿勢和習(xí)慣，預(yù)防腰背疼痛的發(fā)生。