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腰部骨質(zhì)增生反復(fù)發(fā)作，可能與不良姿勢、過度勞累、年齡增長、外傷、缺乏鍛煉等有關(guān)。 1.不良姿勢：長時間彎腰或坐姿不正確，會加重腰部負擔，導(dǎo)致骨質(zhì)增生反復(fù)。應(yīng)保持正確的坐姿和站姿，定時活動腰部。 2.過度勞累：腰部承受過多壓力，易使病情反復(fù)。要注意勞逸結(jié)合，避免長時間重體力勞動。 3.年齡增長：隨著年齡的增大，骨骼退變，骨質(zhì)增生易發(fā)作。可適當補充鈣劑和維生素 D，延緩骨骼退變。 4.外傷：腰部受傷后未完全恢復(fù)，也可能引發(fā)。要注意保護腰部，避免再次受傷。 5.缺乏鍛煉：腰部肌肉力量不足，無法有效支撐腰椎。加強腰部肌肉鍛煉，如小燕飛、五點支撐等。 6.治療方法：癥狀較輕時，可通過熱敷、按摩等緩解。疼痛明顯時，可遵醫(yī)囑服用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等藥物。如果病情嚴重，可能需要手術(shù)治療。 總之，腰部骨質(zhì)增生反復(fù)發(fā)作需要綜合調(diào)理，改變不良習慣，適當鍛煉，必要時進行藥物或手術(shù)治療。同時，建議定期到正規(guī)醫(yī)院復(fù)查，以便及時調(diào)整治療方案。