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跳繩引起的腰痛，可能是肌肉拉傷、腰椎間盤突出、腰部扭傷、腰肌勞損、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂等原因所致。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、手術(shù)治療等。 1. 肌肉拉傷：應(yīng)立即停止活動(dòng)，休息制動(dòng)，72 小時(shí)內(nèi)冷敷，72 小時(shí)后熱敷?？赏庥迷颇习姿帤忪F劑，口服布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛。 2. 腰椎間盤突出：癥狀較輕時(shí)可臥床休息，佩戴腰圍，進(jìn)行牽引治療。藥物可選擇雙氯芬酸鈉腸溶片、甲鈷胺片等。 3. 腰部扭傷：需臥床休息，局部涂抹紅花油，口服跌打丸。 4. 腰肌勞損：注意腰部保暖，避免勞累?？蛇M(jìn)行按摩、針灸等中醫(yī)治療，服用腰痛寧膠囊。 5. 腰椎小關(guān)節(jié)紊亂：可通過手法復(fù)位，復(fù)位后注意休息，口服美洛昔康片減輕疼痛。 跳繩后出現(xiàn)腰痛，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。同時(shí)，在今后的運(yùn)動(dòng)中要注意做好熱身和防護(hù)。