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冬季容易反復(fù)感冒，主要與自身免疫力下降、環(huán)境因素、生活習(xí)慣、病毒活躍、基礎(chǔ)疾病等有關(guān)。 1.自身免疫力下降：冬季人體新陳代謝變慢，免疫力相對(duì)較弱，易受病毒侵襲?？赏ㄟ^適量運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽等來增強(qiáng)免疫力。 2.環(huán)境因素：冬季室內(nèi)外溫差大，空氣干燥且流通不暢，利于病毒傳播。要注意室內(nèi)通風(fēng)，保持適宜的溫度和濕度。 3.生活習(xí)慣：作息不規(guī)律、睡眠不足、飲食不均衡等會(huì)影響身體機(jī)能。應(yīng)保證充足睡眠，多吃蔬菜水果，攝入足夠營(yíng)養(yǎng)。 4.病毒活躍：冬季病毒種類多且活躍，如流感病毒等。注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，避免接觸感染者。 5.基礎(chǔ)疾病：患有慢性疾病，如糖尿病、高血壓等，身體抵抗力差。需積極治療基礎(chǔ)病，控制病情穩(wěn)定。 總之，冬季反復(fù)感冒需要綜合調(diào)理。平時(shí)注意保暖，加強(qiáng)鍛煉，保持良好生活習(xí)慣。一旦感冒，及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。