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膝蓋久坐或蹲起疼痛，可能由多種原因引起，如關(guān)節(jié)勞損、關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、滑膜炎、韌帶損傷等。 1. 關(guān)節(jié)勞損：長(zhǎng)期過(guò)度使用膝蓋，如頻繁上下樓梯、跑步等，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨磨損，引起疼痛。應(yīng)注意休息，避免過(guò)度活動(dòng)。 2. 關(guān)節(jié)炎：包括骨關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等。骨關(guān)節(jié)炎常見(jiàn)于中老年人，是關(guān)節(jié)軟骨退變所致。類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎則是自身免疫性疾病。治療包括藥物治療，如塞來(lái)昔布、美洛昔康、雙氯芬酸鈉等，以及物理治療。 3. 半月板損傷：多由外傷或長(zhǎng)期磨損引起。輕度損傷可保守治療，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)修復(fù)。 4. 滑膜炎：滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，導(dǎo)致關(guān)節(jié)積液、疼痛。治療以休息、抗炎為主，如使用布洛芬、萘普生等藥物。 5. 韌帶損傷：運(yùn)動(dòng)或外傷可能導(dǎo)致韌帶拉傷或撕裂，引起疼痛和關(guān)節(jié)不穩(wěn)。輕度損傷可通過(guò)休息和物理治療恢復(fù)，嚴(yán)重?fù)p傷需手術(shù)。 膝蓋久坐或蹲起疼痛的原因多樣，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因，以便采取針對(duì)性的治療措施。