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久坐后腰部發(fā)酸，可能是由肌肉勞損、腰椎間盤問題、坐姿不當(dāng)、腰部疾病、缺乏鍛煉等因素引起。 1. 肌肉勞損：長時間久坐會使腰部肌肉持續(xù)緊張，產(chǎn)生乳酸堆積，導(dǎo)致肌肉勞損，引發(fā)酸痛。 2. 腰椎間盤問題：久坐可能加重腰椎間盤的壓力，導(dǎo)致椎間盤突出或膨出，壓迫神經(jīng)，引起腰部發(fā)酸。 3. 坐姿不當(dāng)：彎腰、駝背等不良坐姿會使腰部受力不均，增加腰部負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)酸痛。 4. 腰部疾?。喝缪〗钅ぱ?、腰椎管狹窄等腰部疾病，在久坐后癥狀可能加重，產(chǎn)生酸痛感。 5. 缺乏鍛煉：腰部肌肉力量較弱，無法長時間承受久坐的壓力，也容易發(fā)酸。 總之，久坐后腰部發(fā)酸的原因較為復(fù)雜。如果這種情況經(jīng)常出現(xiàn)且較為嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查，如腰椎 X 光、CT 等，以明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取相應(yīng)的治療措施，如物理治療、藥物治療等。同時，要注意保持正確的坐姿，避免久坐，適當(dāng)進(jìn)行腰部鍛煉。