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崴腳韌帶受傷后，應(yīng)立即停止活動(dòng)、進(jìn)行冷敷、包扎固定、抬高患肢，并及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，注意休息，避免過早負(fù)重行走。 1. 立即停止活動(dòng)：防止進(jìn)一步損傷韌帶，減輕疼痛和腫脹。 2. 冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，可收縮血管，減少出血和腫脹。 3. 包扎固定：使用彈性繃帶包扎受傷的踝關(guān)節(jié)，給予適當(dāng)?shù)膲毫χС郑灰^緊，以免影響血液循環(huán)。 4. 抬高患肢：將受傷的腳抬高超過心臟水平，促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。 5. 及時(shí)就醫(yī)：醫(yī)生會(huì)通過檢查評(píng)估韌帶損傷的程度，可能會(huì)開具藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、云南白藥氣霧劑等緩解疼痛和腫脹。嚴(yán)重的可能需要手術(shù)治療。 6. 注意休息：在恢復(fù)期間，要保證充足的休息，避免過早負(fù)重行走，給韌帶足夠的時(shí)間修復(fù)。 總之，崴腳韌帶受傷后要采取正確的處理方法，并遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和康復(fù)，以促進(jìn)韌帶的恢復(fù)，減少后遺癥的發(fā)生。