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習(xí)慣性肩關(guān)節(jié)脫臼治療需綜合考慮多種因素，包括加強肌肉力量、改善關(guān)節(jié)穩(wěn)定性、物理治療、手術(shù)治療以及日常防護等。 1. 加強肌肉力量：通過針對性的鍛煉，如三角肌、肩袖肌群的訓(xùn)練，增強肩關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量，可采用啞鈴側(cè)平舉、俯身飛鳥等動作。 2. 改善關(guān)節(jié)穩(wěn)定性：進(jìn)行關(guān)節(jié)松動術(shù)等康復(fù)治療，促進(jìn)關(guān)節(jié)囊和韌帶的修復(fù)和強化。 3. 物理治療：如熱敷、冷敷、電療等，有助于緩解疼痛和炎癥。 4. 手術(shù)治療：對于嚴(yán)重的習(xí)慣性脫臼，可能需要進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡手術(shù)或開放性手術(shù)，修復(fù)損傷的組織。 5. 日常防護：避免過度伸展和劇烈運動，佩戴護具提供一定的支撐和保護。 總之，習(xí)慣性肩關(guān)節(jié)脫臼的治療需要根據(jù)個體情況選擇合適的方法，同時注重日常的保養(yǎng)和防護，以促進(jìn)肩關(guān)節(jié)的恢復(fù)和穩(wěn)定。