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膝關(guān)節(jié)總是發(fā)困可能由多種原因引起，如關(guān)節(jié)勞損、關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、滑膜炎、缺鈣、受涼等。 1.關(guān)節(jié)勞損：長期過度使用膝關(guān)節(jié)，如長時間站立、行走或劇烈運動，會導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍的肌肉、韌帶等組織疲勞，從而引起發(fā)困。應(yīng)注意休息，避免過度勞累。 2.關(guān)節(jié)炎：包括骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，炎癥刺激會導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、發(fā)困?？赏ㄟ^藥物治療，如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊等緩解癥狀。 3.半月板損傷：多由外傷或長期磨損導(dǎo)致，損傷后會影響膝關(guān)節(jié)的正常功能，出現(xiàn)發(fā)困。嚴重時可能需要手術(shù)治療。 4.滑膜炎：滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，分泌液失調(diào)形成積液，引起膝關(guān)節(jié)發(fā)困。治療常使用滑膜炎顆粒等藥物。 5.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，會影響骨骼和關(guān)節(jié)健康，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)發(fā)困?？裳a充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片等。 6.受涼：膝關(guān)節(jié)受寒，血液循環(huán)不暢，也會出現(xiàn)發(fā)困的感覺。注意保暖，可進行熱敷。 膝關(guān)節(jié)總是發(fā)困可能是單一原因，也可能是多種因素共同作用的結(jié)果。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對性的治療措施。