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腳跟和膝關節(jié)后疼痛可能由多種原因引起，如運動損傷、關節(jié)退變、炎癥、勞損、神經(jīng)受壓等。 1.運動損傷：劇烈運動或不當運動可能導致腳跟和膝關節(jié)周圍的肌肉、韌帶拉傷或撕裂，引起疼痛。比如跑步時突然加速、跳躍落地姿勢不當?shù)取?2.關節(jié)退變：隨著年齡增長，關節(jié)軟骨磨損、骨質增生，會使關節(jié)間隙變窄，從而引發(fā)疼痛。常見于中老年人。 3.炎癥：關節(jié)炎（如類風濕關節(jié)炎、痛風性關節(jié)炎）會導致關節(jié)滑膜炎癥，產(chǎn)生疼痛、腫脹和活動受限。 4.勞損：長期站立、行走或重體力勞動，使腳跟和膝關節(jié)承受過度壓力，造成勞損性疼痛。 5.神經(jīng)受壓：腰椎間盤突出等疾病可能壓迫神經(jīng)，導致下肢包括腳跟和膝關節(jié)后的放射性疼痛。 總之，腳跟和膝關節(jié)后疼痛的原因較為復雜。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關檢查（如 X 線、磁共振成像等），以明確病因，并采取相應的治療措施。