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腰肌勞損引發(fā)坐骨神經(jīng)痛，可通過(guò)休息、物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、中醫(yī)治療等來(lái)緩解。治療時(shí)需綜合考慮病情嚴(yán)重程度、個(gè)人身體狀況等。 1. 休息：避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、久坐或久站，保證充足睡眠，讓腰部肌肉得到充分放松。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、針灸、紅外線照射等，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。 3. 藥物治療：口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，減輕炎癥和疼痛。也可使用肌肉松弛劑，如氯唑沙宗。 4. 運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行腰部伸展運(yùn)動(dòng)、核心肌群訓(xùn)練等，增強(qiáng)腰部肌肉力量，改善腰部穩(wěn)定性。 5. 中醫(yī)治療：包括中藥調(diào)理、推拿、拔罐等，有助于疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。 總之，對(duì)于腰肌勞損引發(fā)的坐骨神經(jīng)痛，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。同時(shí)，注意日常生活中的腰部保養(yǎng)，預(yù)防病情加重。