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天氣炎熱時(shí)吃哪些水果有益健康？

2024-11-27 14:28 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問題：

請(qǐng)問天氣炎熱吃什么水果較好？

回答1
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天氣炎熱時(shí)，以下水果對(duì)身體較好，如西瓜、哈密瓜、香蕉、草莓、橙子等。 1.西瓜：水分含量高，能有效補(bǔ)充因出汗流失的水分，還富含維生素 C 和番茄紅素等營養(yǎng)物質(zhì)。 2.哈密瓜：含有豐富的鉀元素，有助于維持電解質(zhì)平衡，其糖分能提供能量。 3.香蕉：富含鉀和膳食纖維，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，還能補(bǔ)充體能。 4.草莓：富含維生素和抗氧化物質(zhì)，有助于增強(qiáng)免疫力，抵抗炎熱天氣中的自由基損傷。 5.橙子：富含維生素 C 和類黃酮，能增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)鐵的吸收。總之，在炎熱的天氣里，適當(dāng)食用這些水果，既能補(bǔ)充水分和營養(yǎng)，又能幫助身體保持良好的狀態(tài)，但要注意適量，避免過量食用導(dǎo)致腸胃不適。
2024-11-28 03:53

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機(jī)體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認(rèn)識(shí)到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純?cè)凇夺t(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時(shí)珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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