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乙肝患者在日常生活中，要注意飲食調(diào)理、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、定期復(fù)查、避免傳染等。 1. 飲食調(diào)理：均衡飲食，多吃新鮮蔬果，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚肉、雞肉、蛋類等。避免油膩、辛辣、刺激性食物，以及酒精。 2. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每天不少于 7 小時(shí)，避免熬夜，有助于肝臟修復(fù)。 3. 適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 4. 定期復(fù)查：每 3 - 6 個(gè)月進(jìn)行肝功能、乙肝病毒 DNA 定量、腹部超聲等檢查，了解病情變化。 5. 避免傳染：個(gè)人用品如牙刷、毛巾等單獨(dú)使用，性生活使用安全套，防止傳染他人。 6. 心理調(diào)節(jié)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒。 總之，乙肝患者通過在日常生活中的各方面注意，有助于控制病情，提高生活質(zhì)量。