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腳踝扭傷后，治療方法包括休息制動(dòng)、冰敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等。 1.休息制動(dòng)：立即停止活動(dòng)，避免受傷的腳踝進(jìn)一步損傷。 2.冰敷：受傷后的 72 小時(shí)內(nèi)，用冰袋或冷毛巾敷在扭傷處，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，可減輕腫脹和疼痛。 3.加壓包扎：使用彈性繃帶包扎受傷的腳踝，適當(dāng)加壓，有助于減少腫脹。 4.抬高患肢：將受傷的腳踝抬高超過(guò)心臟水平，促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。 5.藥物治療：可外用云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等，緩解疼痛和腫脹。疼痛明顯時(shí)，可口服布洛芬、塞來(lái)昔布等藥物。但需注意，藥物應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 總之，腳踝扭傷后要及時(shí)正確處理，若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和康復(fù)訓(xùn)練。