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腰椎不好可以做哪些運(yùn)動(dòng)？

2019-02-26 14:29 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

腰椎不好可以做哪些運(yùn)動(dòng)？

回答1
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王瑾副主任醫(yī)師

廣東省第二人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)研究所

可以在床上做訓(xùn)練運(yùn)動(dòng) 比如平板支撐或者有人適合做飛燕、做拱橋還有一些小動(dòng)作，踢腿這些，可以在床上做鍛煉，不會(huì)損傷到腰椎，又可以鍛煉到腰的肌肉的運(yùn)動(dòng)都可以做。
2019-02-26 15:34

就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是腰椎間盤突出? 　　腰椎間盤突出癥是指椎間盤發(fā)生退行性病變，刺激和壓迫神經(jīng)而引起腰痛、下肢痛、麻木、無(wú)力、間歇跛行等癥狀。嚴(yán)重者可有下肢不同程度的癱瘓和大小便功能障礙。大部分患者在發(fā)病前有有腰部創(chuàng)傷、慢性勞損或受寒濕史，常見(jiàn)于老年人或是久坐的人群。查看全文»

疾病癥狀：坐骨神經(jīng)痛腰痛

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黃清春
主任醫(yī)師 博士研究生導(dǎo)師

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