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亞臨床甲狀腺功能減退癥的護(hù)理，包括飲食調(diào)整、休息安排、保暖措施、運(yùn)動規(guī)劃和情緒管理等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.飲食調(diào)整：飲食宜清淡，減少油膩、辛辣食物攝入，保證營養(yǎng)均衡，注意飲食衛(wèi)生。
2.休息安排：保證充足睡眠，避免過度勞累，規(guī)律作息。
3.保暖措施：根據(jù)天氣變化增減衣物，尤其注意頸部保暖，防止受寒。
4.運(yùn)動規(guī)劃：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動，如散步、慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。
5.情緒管理：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒。
做好以上護(hù)理措施，有助于亞臨床甲狀腺功能減退癥患者的病情控制和恢復(fù)。

你好，口腔溫度和腋下溫度不一樣的，正常人腋下溫度為36至37度，口腔溫度比腋下高0。2至0。4度，直腸溫度(肛溫)又比口腔溫度高0。3至0。5度。