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跳遠后膝蓋和腰劇痛，可能與運動過度導(dǎo)致的肌肉拉傷、關(guān)節(jié)勞損、韌帶損傷、腰椎間盤突出、骨折等有關(guān)。若疼痛劇烈或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.肌肉拉傷：跳遠時肌肉突然收縮或過度拉伸，導(dǎo)致肌肉纖維撕裂。表現(xiàn)為疼痛、腫脹，需休息、冷敷、加壓包扎。
2.關(guān)節(jié)勞損：頻繁的跳躍使關(guān)節(jié)承受過大壓力，造成軟骨磨損等。治療包括減少活動、物理治療。
3.韌帶損傷：關(guān)節(jié)活動幅度過大易損傷韌帶，出現(xiàn)疼痛、關(guān)節(jié)不穩(wěn)定。輕者休息、制動，重者可能需手術(shù)。
4.腰椎間盤突出：腰部受力不當可引發(fā)，壓迫神經(jīng)導(dǎo)致疼痛。多需臥床休息、牽引治療。
5.骨折：劇烈運動可能造成骨折，疼痛劇烈，伴有腫脹、畸形。需拍片確診，根據(jù)情況手術(shù)或固定。
跳遠后膝蓋和腰劇痛原因多樣，多數(shù)通過休息、治療可恢復(fù)。但癥狀嚴重時務(wù)必就醫(yī)，明確診斷，對癥治療。

你好，引起腰痛病的原因很多，約有數(shù)十種，比較常見的有腰部骨質(zhì)增生，骨刺，椎間盤突出癥，腰椎肥大，椎管狹窄，腰部骨折，椎管腫瘤，腰部急慢性外傷或勞損，腰肌勞損，強直性脊柱炎等.以上回答希望能幫到你，如仍有疑問，建議可到醫(yī)院就診當面咨詢醫(yī)生。