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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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吳家慧 住院醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
皮膚科
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預(yù)防脫發(fā)可從生活習(xí)慣、飲食、頭皮護(hù)理、情緒、疾病預(yù)防這五個(gè)方面入手。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
2019-03-02 17:40
1.良好生活習(xí)慣：保持充足睡眠，避免熬夜；減少壓力，適度運(yùn)動(dòng)，避免勞累。
2.合理飲食：均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果。減少高油高脂食物攝入。
3.頭皮護(hù)理：避免頻繁燙染頭發(fā)，選擇合適的洗發(fā)水，定期按摩頭皮。
4.穩(wěn)定情緒：保持心情舒暢，避免長(zhǎng)期焦慮、緊張。
5.預(yù)防疾病：積極治療可能導(dǎo)致脫發(fā)的疾病，如脂溢性皮炎、貧血等。
預(yù)防脫發(fā)需要綜合多方面進(jìn)行，長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活和護(hù)發(fā)習(xí)慣，如有脫發(fā)嚴(yán)重情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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2019-03-01 13:27
1、首先是作息規(guī)律。早睡早起，不賴床，不熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，有利于我們身體自動(dòng)修復(fù)。
2、不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦，看電視，和玩手機(jī)，要有節(jié)制。如果由于工作環(huán)境原因，也需要穿上防輻射保護(hù)裝，這個(gè)很有必要。
3、不要使用易產(chǎn)生靜電的塑料梳子和塑料頭刷，在空氣粉塵污染嚴(yán)重的環(huán)境戴防護(hù)帽并及時(shí)洗頭。
4、多補(bǔ)充維生素E，多吃豆類、魚類的食物。
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