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患者您好，坐月子也可以吃紅薯的，紅薯含有豐富的鈣鎂磷這幾種微量元素，并且紅薯還有潤(rùn)腸通便的作用，你做月子期間要保持大便通暢，防止便秘，所以你坐月子的時(shí)候每天可以吃一兩個(gè)紅薯，也可以每天吃一些紅薯葉，養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣，這樣對(duì)你盆腔的康復(fù)，還有你身體的恢復(fù)是很有好處的。祝您早日恢復(fù)健康。

你好，月子里是可以吃紅薯的，但是吃紅薯要適量，不能大量的吃紅薯。因?yàn)樵趹言械臅r(shí)候由于子宮增大，壓迫到直腸，在懷孕的時(shí)候，很多女性就會(huì)便秘。在產(chǎn)后吃紅薯，因?yàn)榧t薯富含纖維素，吃了之后可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有助于改善產(chǎn)后的便秘癥狀。一般坐月子的時(shí)候，產(chǎn)婦都是臥床休息的，很容易便秘，吃了紅薯之后也有助于排便。紅薯富含多種維生素，所以有的人吃紅薯容易排便，還可以美容養(yǎng)顏，有助于產(chǎn)婦在產(chǎn)后的修復(fù)。所以在產(chǎn)后吃紅薯，可以直接煮著吃或者蒸著吃，盡量不要吃烤紅薯。因?yàn)榭镜氖澄锟赡軙?huì)不干凈，在產(chǎn)后吃，只要吃蒸的或煮的紅薯。

問題分析：可以適量的吃點(diǎn)，增加含有豐富蛋白質(zhì)、碳水化合物以及適量脂肪的食物。飲食要多樣化，要注意粗細(xì)、葷素搭配。意見建議：菜肴以湯菜為主，每餐都要有一個(gè)湯（雞湯、魚湯、菜湯、稀飯等）。多補(bǔ)充水分和富含維生素A的食物，如鱔魚、雞蛋黃、奶油、動(dòng)物肝臟、綠色蔬菜等。