體內濕熱致痘、腹脹、大便異常等如何調理
今年來體內濕熱很嚴重，后背和臉上經常長痘痘，消了之后還會還長，臉上的痘痘都長在臉頰兩邊和下巴的地方，一大片一大片的長，經常會感覺肚子脹，而且有時候還會大便粘膩，不成形。偶爾還會感覺自己有口臭。
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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體內濕熱可能由飲食不當、環(huán)境因素、生活習慣、體質因素、情志因素等引起，會出現長痘、腹脹、大便異常、口臭等癥狀。 1.飲食不當：長期食用辛辣、油膩、甜膩食物，易生濕熱。應清淡飲食，多吃蔬菜水果，如苦瓜、冬瓜、芹菜等。 2.環(huán)境因素：長期處于潮濕悶熱環(huán)境，濕邪易侵入體內。要注意保持居住環(huán)境干燥通風。 3.生活習慣：作息不規(guī)律、缺乏運動，影響身體代謝。規(guī)律作息，適度運動，如慢跑、瑜伽。 4.體質因素：有些人本身就是濕熱體質，易受濕熱困擾。可通過中醫(yī)調理改善體質。 5.情志因素：壓力大、焦慮等不良情緒，影響臟腑功能。保持心情舒暢，學會調節(jié)情緒。 體內濕熱需要綜合調理，改變不良生活方式，必要時可尋求中醫(yī)幫助。如果癥狀嚴重，應及時就醫(yī)。
2024-11-27 23:50
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