經(jīng)期能否喝從冰箱拿出的酸奶，怎樣喝合適？
酸奶是很多女性朋友的最愛，但是一般的酸奶都是在冰箱里面儲(chǔ)存的，拿出來的時(shí)候會(huì)有點(diǎn)的涼，因此每次在經(jīng)期的時(shí)候，都不敢喝酸奶，總擔(dān)心會(huì)讓肚子疼的更厲害，這個(gè)問題讓我在經(jīng)期的時(shí)候很困擾。
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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婦產(chǎn)科
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經(jīng)期能否喝從冰箱拿出的酸奶，取決于個(gè)人體質(zhì)、酸奶溫度、攝入量等。如果想喝，可采取適當(dāng)措施，如放置常溫、加熱、少量飲用等。 1.個(gè)人體質(zhì)：有些女性體質(zhì)偏寒，經(jīng)期喝涼酸奶可能導(dǎo)致腹痛。而體質(zhì)較好的女性，少量飲用可能影響不大。 2.酸奶溫度：剛從冰箱拿出的酸奶溫度過低，直接飲用易刺激腸胃。放置至常溫或適當(dāng)加熱，能減少對(duì)身體的刺激。 3.攝入量：即使酸奶溫度適宜，經(jīng)期大量飲用也可能引起不適，應(yīng)控制攝入量。 4.飲用時(shí)間：避免在經(jīng)期腹痛明顯時(shí)飲用，可選擇身體狀態(tài)較好時(shí)。 5.搭配食物：與溫?zé)岬氖澄镆黄鸪?，如面包、餅干等，能減輕酸奶對(duì)腸胃的刺激。 總之，經(jīng)期是否能喝從冰箱拿出的酸奶因人而異。如果擔(dān)心有不良影響，可先少量嘗試，觀察身體反應(yīng)。
2024-11-28 12:19
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