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脾胃虛弱致精神差睡眠差等該如何應(yīng)對(duì)

2024-11-28 10:21 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問(wèn)題：

這段時(shí)間我的精神不怎么好，晚上的睡眠不好還經(jīng)常性的做夢(mèng)，全身也比較的乏力，吃東西一點(diǎn)胃口都沒(méi)有，吃點(diǎn)油膩的東西就會(huì)拉肚子，到醫(yī)院去看醫(yī)生，醫(yī)生說(shuō)是脾胃虛弱所致。

回答1
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安都衛(wèi)生院

一級(jí)

內(nèi)科

脾胃虛弱可能由飲食不節(jié)、情志失調(diào)、勞逸失度、久病體虛、先天稟賦不足等因素引起，會(huì)出現(xiàn)精神不佳、睡眠多夢(mèng)、乏力、食欲不振、食油膩腹瀉等癥狀。 1.飲食不節(jié)：長(zhǎng)期暴飲暴食、嗜食生冷辛辣油膩食物，會(huì)損傷脾胃。應(yīng)規(guī)律飲食，多吃易消化食物，如小米粥、山藥等。 2.情志失調(diào)：焦慮、抑郁等不良情緒會(huì)影響脾胃功能。要保持心情舒暢，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解壓力。 3.勞逸失度：過(guò)度勞累或過(guò)度安逸都會(huì)影響脾胃。適度運(yùn)動(dòng)，避免久坐久臥。 4.久病體虛：長(zhǎng)期患病導(dǎo)致身體虛弱，脾胃功能下降。積極治療原發(fā)病，同時(shí)注意調(diào)養(yǎng)脾胃。 5.先天稟賦不足：部分人天生脾胃較弱。需注意后天養(yǎng)護(hù)，增強(qiáng)體質(zhì)。脾胃虛弱需要綜合調(diào)理，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)散、健脾丸、補(bǔ)中益氣丸等藥物。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-11-28 17:46

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