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你好，根據(jù)你描述的情況。白發(fā)的出現(xiàn)，跟遺傳，精神因素，飲食，腎虛血虛等多種因素有關(guān)系。每天按摩頭皮和頭發(fā)，可有助于白發(fā)變黑，但不是起決定作用。建議你要注意頭發(fā)的調(diào)養(yǎng)。同時(shí)也要多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，b族維生素以及維生素c和鈣，生活起居要規(guī)律。多吃一些胡蘿卜，豬肝等維生素a含量豐富的食物，同時(shí)飲食要清淡，少吃煎炸性食物。

病情分析：經(jīng)常按摩可以改善血液循環(huán)，增加頭發(fā)的血液供應(yīng)，有一點(diǎn)改善作用，但這種作用不大。指導(dǎo)意見(jiàn)：建議你平時(shí)可以喝點(diǎn)何首烏和黑芝麻泡的水，這個(gè)還是比較有用的，要長(zhǎng)期的喝，每次少喝一點(diǎn)，我告訴過(guò)好幾個(gè)人，他們都說(shuō)有用，你也試試，沒(méi)有任何副作用。而且還可以營(yíng)養(yǎng)大腦，改善記憶力，不過(guò)長(zhǎng)痘痘的人不大適合。