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距骨軟骨損傷的休息時間，取決于損傷程度、患者身體狀況等因素，包括損傷輕重、身體抵抗力、癥狀表現(xiàn)、是否開放性損傷、有無合并癥狀等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.損傷輕重：輕度磨損疼痛不嚴(yán)重，休息2周左右；中重度磨損疼痛劇烈，可能需6周。
2.身體抵抗力：抵抗力強恢復(fù)相對快，休息時間短；抵抗力弱則時間長。
3.癥狀表現(xiàn)：局部疼痛輕微，休息時間短；疼痛劇烈則長。
4.是否開放性損傷：無開放性損傷，休息時間短；有則長。
5.有無合并癥狀：無腳部麻木、腫脹等合并癥狀，休息時間短；有則長。
距骨軟骨損傷后的休息時間因人而異，患者應(yīng)遵醫(yī)囑，并注意休息期間的護理。

你好，建議你不要選擇藥物或節(jié)食減肥，這樣會使你的身體免疫力下降，可以適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要過度，規(guī)律作息時間，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。平時不要吃含熱量高和含脂類高的食物。減肥藥內(nèi)都含有瀉藥或刺激中樞神經(jīng)的藥物，祝你健康，希望回答能對你有幫助。