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如何有效預防和控制糖尿???

糖尿病

如何有效預防和控制糖尿???

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    徐明彤 主任醫(yī)師

    中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

    三級甲等

    內分泌內科

    糖尿病的預防與控制主要涉及生活方式的調整,包括飲食、運動、睡眠和心態(tài)等多個方面。以下是一些關鍵要點:
    1. 均衡飲食:避免過多攝入含糖和高脂肪食物,增加蔬菜、水果(低糖)、全谷物和瘦蛋白的攝入,控制碳水化合物的總量。
    2. 適量運動:定期進行中等強度的有氧運動,如快走、游泳或騎自行車,每周至少150分鐘,并結合力量訓練增強肌肉對胰島素的敏感性。
    3. 維持健康體重:保持正常BMI,超重或肥胖會增加糖尿病風險,適當減重有助于控制血糖。
    4. 規(guī)律作息:保證充足的睡眠,每晚7-9小時,避免熬夜,良好的睡眠有助于身體調節(jié)血糖。
    5. 心理平衡:保持積極心態(tài),減少壓力,因為長期壓力可能影響血糖控制。
    對于已經(jīng)患有糖尿病的患者,除了上述措施,還需要定期監(jiān)測血糖,遵醫(yī)囑服用降糖藥物,并可能需要胰島素治療。糖尿病管理是個長期過程,家庭成員的支持和患者的自我管理至關重要。請務必咨詢專業(yè)醫(yī)生,制定個性化的管理方案。
    若感身體不適,請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助,遵循醫(yī)生指導進行治療,切勿隨意服藥。

    2019-12-06 20:22
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    張俊相 住院醫(yī)師

    威縣婦女兒童醫(yī)院

    二級甲等

    外科

    患者你好,患有糖尿病的患者就要嚴格的控制好飲食,不能吃糖,不能吃高脂肪高熱量的食物,適當?shù)纳⒉?,如果血糖控制不好,是需要打胰島素的,以上是對這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康。

    2019-03-04 14:36
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關內容,希望幫助您更好解決問題

什么是糖尿病?   糖尿病是一種無法治愈但是可以控制病情發(fā)展的慢性病,表現(xiàn)為高血糖,可出現(xiàn)多尿、多飲、多食、消瘦,即三多一少癥狀。糖尿病并發(fā)癥很危險,眼病、腎病和神經(jīng)障礙,為糖尿病的三大并發(fā)癥。Ⅰ型糖尿病多發(fā)生于兒童及青少年。2型糖尿病多發(fā)生于中老年,是現(xiàn)在常見的。 查看全文»

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  • 寧光

    主任醫(yī)師 教授

    上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院

    擅長:內分泌腫瘤及遺傳性內分泌代謝病,以及各種內分泌代謝病疑難罕見 詳情»

  • 翁建平

    主任醫(yī)師 教授

    安徽省立醫(yī)院

    擅長:行醫(yī)三十多年,主要診治內分泌代謝性疾病如糖尿病、甲狀腺疾病、 詳情»

  • 薛耀明

    主任醫(yī)師 教授

    南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

    擅長:糖尿病及其并發(fā)癥,尤其是糖尿病足病的診治,以及甲狀腺相關性疾 詳情»

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張新亮

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擅長:甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等甲狀腺疾病治療,尤其擅長結節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等占位性疾病的外科治療。精通傳統(tǒng)開刀及甲狀腺微波消融技術。

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李三

李三 / 主治醫(yī)師

擅長:微創(chuàng)治療甲狀腺結節(jié)、甲狀腺良惡性腫瘤、囊腫、微小癌、乳腺結節(jié)等疑難疾病。

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高偉

高偉 / 主治醫(yī)師

擅長:超聲醫(yī)學診斷及甲狀腺疾病的穿刺診斷與介入消融治療。

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