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肩痛頸痛可能由多種原因?qū)е?，如不良姿?shì)、肌肉勞損、頸椎病變、肩周炎、外傷等。 1.不良姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)、電腦，或坐姿不正確，會(huì)使肩頸部肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，引發(fā)疼痛。應(yīng)注意保持正確姿勢(shì)，定時(shí)活動(dòng)肩頸。 2.肌肉勞損：過(guò)度使用肩頸部肌肉，如長(zhǎng)時(shí)間提重物、劇烈運(yùn)動(dòng)等，易造成肌肉勞損。可通過(guò)熱敷、按摩緩解。 3.頸椎病變：頸椎間盤突出、頸椎骨質(zhì)增生等頸椎疾病，可能壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致肩頸疼痛。治療包括物理治療、藥物治療，如甲鈷胺、頸復(fù)康顆粒等。 4.肩周炎：肩關(guān)節(jié)周圍炎癥，表現(xiàn)為肩部疼痛和活動(dòng)受限。需進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，必要時(shí)服用非甾體抗炎藥，如布洛芬。 5.外傷：肩頸部受到撞擊、扭傷等外傷，會(huì)引起疼痛。輕者休息可緩解，重者可能需要就醫(yī)治療。 肩痛頸痛的原因多樣，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。

您好 考慮是肩周炎，頸椎病引起的肩痛頸痛等，與勞累，受風(fēng)寒等有關(guān)的，可以服用布洛芬，舒筋活血片治療的，避免勞累受風(fēng)寒著涼，不要長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)等