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肩痛頸痛可能由多種原因?qū)е?，如不良姿勢、肌肉勞損、頸椎病變、肩周炎、外傷等。 1.不良姿勢：長時間低頭看手機、電腦，或坐姿不正確，會使肩頸部肌肉長期處于緊張狀態(tài)，引發(fā)疼痛。應注意保持正確姿勢，定時活動肩頸。 2.肌肉勞損：過度使用肩頸部肌肉，如長時間提重物、劇烈運動等，易造成肌肉勞損?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解。 3.頸椎病變：頸椎間盤突出、頸椎骨質(zhì)增生等頸椎疾病，可能壓迫神經(jīng)，導致肩頸疼痛。治療包括物理治療、藥物治療，如甲鈷胺、頸復康顆粒等。 4.肩周炎：肩關節(jié)周圍炎癥，表現(xiàn)為肩部疼痛和活動受限。需進行康復訓練，必要時服用非甾體抗炎藥，如布洛芬。 5.外傷：肩頸部受到撞擊、扭傷等外傷，會引起疼痛。輕者休息可緩解，重者可能需要就醫(yī)治療。 肩痛頸痛的原因多樣，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因后進行針對性治療。

您好 考慮是肩周炎，頸椎病引起的肩痛頸痛等，與勞累，受風寒等有關的，可以服用布洛芬，舒筋活血片治療的，避免勞累受風寒著涼，不要長時間看手機等