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血脂高的調(diào)理涉及飲食、運動、藥物、生活習慣和定期檢查等方面。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.飲食控制：減少高脂肪、高膽固醇食物攝入，如動物內(nèi)臟、油炸食品等，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。
2.適量運動：每周至少進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。
3.合理用藥：常見藥物有阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等，需遵醫(yī)囑服用。
4.改善生活習慣：戒煙限酒，避免熬夜，保證充足睡眠。
5.定期檢查：監(jiān)測血脂水平，以便及時調(diào)整調(diào)理方案。
血脂高的調(diào)理需要長期堅持，綜合采取多種措施，才能有效控制血脂，預(yù)防相關(guān)疾病。

輕至中度的血脂異常者，可以通過飲食和運動調(diào)理，可以多吃蕎麥、燕麥、桑葉、菊花、玉米等。但如果是由于其他疾病或遺傳因素導致高脂血癥，則需治好原發(fā)疾病，才能控制血脂，單靠飲食治療，效果往往不明顯。