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來(lái)月經(jīng)時(shí)通?？梢院扰Ｄ蹋Ｄ谈缓鞍踪|(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)身體有益，但需注意一些事項(xiàng)。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.營(yíng)養(yǎng)成分：牛奶中的蛋白質(zhì)有助于維持身體機(jī)能，鈣能增強(qiáng)骨骼健康。
2.溫度選擇：宜喝溫?zé)岬呐Ｄ?，避免涼牛奶刺激胃腸道。
3.飲用量：適量飲用，不宜過(guò)量，以免引起腹脹等不適。
4.搭配食物：可搭配水果、全麥面包等，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
5.注意個(gè)體差異：部分女性可能對(duì)牛奶中的乳糖不耐受，需謹(jǐn)慎飲用。
總之，月經(jīng)期間喝牛奶有好處，但要注意上述細(xì)節(jié)，確保身體舒適。

你好，女性在月經(jīng)期間，身體抵抗力相對(duì)較差，這個(gè)時(shí)候需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、鉀，可以補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)。牛奶可以抑制燥郁，緩解痛經(jīng)，有助于睡眠，經(jīng)期時(shí)可以多喝牛奶。需要注意的是，對(duì)于牛奶過(guò)敏的人群，胃腸功能不好的人群，服食牛奶可能會(huì)造成腹瀉，需根據(jù)自身情況選擇是否飲用。祝您健康。