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左膝蓋回彎或下蹲時(shí)疼痛，特別是蹲到約 90 度時(shí)疼痛明顯，可能是由膝關(guān)節(jié)損傷、關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、半月板損傷、韌帶拉傷等原因引起。 1. 膝關(guān)節(jié)損傷：運(yùn)動(dòng)不當(dāng)或外力撞擊可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷，引起疼痛。受傷后應(yīng)立即休息、冷敷，避免進(jìn)一步活動(dòng)加重?fù)p傷。 2. 關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，關(guān)節(jié)軟骨磨損、滑膜炎癥等會(huì)引發(fā)疼痛。可通過藥物治療，如塞來(lái)昔布、美洛昔康、雙氯芬酸鈉等緩解癥狀。 3. 滑膜炎：滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，分泌過多滑液，導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫脹、疼痛。治療包括休息、理療、服用滑膜炎顆粒等。 4. 半月板損傷：多由扭轉(zhuǎn)外力引起，損傷后關(guān)節(jié)疼痛、腫脹。輕度損傷可保守治療，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 5. 韌帶拉傷：劇烈運(yùn)動(dòng)或外傷可能導(dǎo)致韌帶拉傷，引起疼痛。需休息、制動(dòng)，必要時(shí)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。 左膝蓋疼痛原因多樣，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如 X 光、磁共振成像（MRI）等，以明確診斷，采取針對(duì)性治療。