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失眠通常由心理因素、生理變化、環(huán)境干擾、疾病影響、不良習(xí)慣、藥物作用和精神障礙等引起。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.心理因素：生活中的壓力、焦慮、抑郁等情緒問題，容易導(dǎo)致大腦處于興奮狀態(tài)，難以入睡。比如工作任務(wù)繁重、人際關(guān)系緊張等。
2.生理變化：隨著年齡增長(zhǎng)，體內(nèi)激素水平變化，如褪黑素分泌減少。女性在更年期時(shí)，激素波動(dòng)大，也可能影響睡眠。
3.環(huán)境干擾：睡眠環(huán)境不佳，如噪音過大、溫度不適、光線過強(qiáng)等，都會(huì)干擾睡眠。
4.疾病影響：患有心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、糖尿病等慢性疾病，身體的不適可能導(dǎo)致失眠。例如，哮喘患者夜間可能因呼吸困難而醒來。
5.不良習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備，睡前大量進(jìn)食或劇烈運(yùn)動(dòng)，作息不規(guī)律等均可能引發(fā)失眠。
6.藥物作用：某些藥物如糖皮質(zhì)激素、甲狀腺素、茶堿類藥物等，可能影響睡眠。
7.精神障礙：患有焦慮癥、抑郁癥、精神分裂癥等精神疾病，常伴有失眠癥狀。
了解失眠的原因，有助于針對(duì)性地采取改善措施。如果失眠情況嚴(yán)重且持續(xù)，建議前往正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，尋求專業(yè)幫助。

失眠的七種原因包括：一、情志所傷，肝失條達(dá)，氣郁不舒，郁而化火，火性炎上，擾動(dòng)心神，神不得安則不寐。二、飲食不節(jié)，腸胃受傷，宿食停滯，釀成痰熱，壅遏于中，痰熱上擾，胃氣不和，以致胃不得安導(dǎo)致失眠。三、素體虛弱或久病之人腎陰耗傷，不能上榮于心，水不濟(jì)火，心陽(yáng)獨(dú)亢而致失眠。四、五志過極，心火內(nèi)熾不能下去于腎，心腎失交，心火亢盛，熱擾神明，神志不寧而致失眠。五、勞倦思慮太過，傷及心脾，傷于心則血暗耗，神不守舍。傷于脾，則食少納呆，化源不足，營(yíng)血虧虛不能上奉滋養(yǎng)于心致失眠。六、病后體虛，產(chǎn)后失血，年邁之人心血不足，心失所養(yǎng)而致心神不安導(dǎo)致失眠。七、心虛膽怯，心神不安，決斷無權(quán)，遇事易驚導(dǎo)致不寐