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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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曹麗萍 副主任醫(yī)師
洛陽(yáng)市吉利區(qū)人民醫(yī)院
二級(jí)乙等
骨傷科
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您好，如果您屬于肥胖的情況，可以考慮飲食控制加運(yùn)動(dòng)減肥，必要時(shí)可以考慮用藥減肥的，就是用藥也需要飲食控制加運(yùn)動(dòng)的，如果腹部肥胖明顯可以多做腹部運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作，這樣就可以加速腹部脂肪的消退，可以做俯臥撐，仰臥起坐等，也可以考慮瑜伽減肥的，平時(shí)需要多吃蔬菜，防止產(chǎn)生饑餓感。
2019-03-23 17:21
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好，常見(jiàn)的減肚子最有效的運(yùn)動(dòng)方法有仰臥起坐和平板支撐，這兩者可以有效鍛煉核心肌群，幫助緊致腰部線(xiàn)條，減掉肚子處的多余贅肉。不過(guò)想要保持腰部線(xiàn)條的完美，徹底消滅小肚子，還是需要系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)鍛煉的。另外還有瑜伽，慢跑等方法，減肥時(shí)候也要注意堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)外加適當(dāng)?shù)娘嬍晨刂?。希望我的回答能幫到您?/p> 2019-03-21 18:14
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