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你好，可能是長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，肌肉群不適應(yīng)造成的，建議：多泡熱水澡，長(zhǎng)時(shí)間，熱水淋浴也可以，促進(jìn)血液循環(huán)，加速肌肉內(nèi)乳酸的分解適當(dāng)做運(yùn)動(dòng)，以上是我的回答，希望對(duì)你有幫助。

大腿部肌肉出現(xiàn)疼痛的情況，可能是由于腰臀部慢性軟組織勞損引起的癥狀。另外再有一種情況，排除外傷的可能性，多是由于運(yùn)動(dòng)過(guò)度引起的下肢酸痛的情況。出現(xiàn)大腿部肌肉疼痛后，可以采取以下方法進(jìn)行緩解，進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘删毩?xí)，比如伸展運(yùn)動(dòng)等，此外還要做一些按摩，對(duì)腿部進(jìn)行揉捏按摩，從上到下按摩腿部肌肉，可使腿部緊繃的肌肉得到放松，從而緩解疼痛的現(xiàn)象。