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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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古熾明 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
泌尿外科
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少精癥是指精液中的精子數(shù)量低于正常水平的病癥。預(yù)防少精癥,需從生活習(xí)慣、飲食、環(huán)境、運(yùn)動(dòng)、情緒等多方面入手。 1.生活習(xí)慣:規(guī)律作息,避免熬夜,保證充足睡眠,有利于維持內(nèi)分泌平衡,促進(jìn)精子生成。 2.飲食:多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物,如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、新鮮蔬果等,為精子生成提供充足養(yǎng)分。 3.環(huán)境:避免長(zhǎng)時(shí)間處于高溫、輻射、化學(xué)毒物污染的環(huán)境,以免影響睪丸生精功能。 4.運(yùn)動(dòng):適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),如慢跑、游泳、太極拳等,增強(qiáng)體質(zhì),提高免疫力。 5.情緒:保持良好的心態(tài),避免長(zhǎng)期焦慮、緊張、抑郁等不良情緒,以防影響神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)。 6.避免過(guò)度手淫和性生活:頻繁手淫和性生活會(huì)導(dǎo)致生殖系統(tǒng)疲勞,影響精子生成。 7.戒煙限酒:煙草中的有害物質(zhì)和酒精會(huì)損害精子質(zhì)量和數(shù)量。 總之,預(yù)防少精癥需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活方式,關(guān)注自身生殖健康。若發(fā)現(xiàn)精液異常,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
2024-11-29 00:50
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針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是不孕不育? 不孕不育(sterility infertility),分為不孕癥和不育癥。育齡夫婦雙方同居一年以上,有正常性生活,沒(méi)有采用任何避孕措施的情況下,未能成功懷孕者稱(chēng)不孕癥。雖能受孕但因種種原因?qū)е铝鳟a(chǎn)、死胎而不能獲得存活嬰兒的稱(chēng)為不育癥。為女性原因所致的為女性不育,因男性原因?qū)е屡渑疾辉姓?,稱(chēng)男性不孕癥或男性不育癥,習(xí)慣稱(chēng)男性不育。不孕不育癥中有40%為男方原因,50%為女方原因,其他為夫妻雙方同時(shí)存在原因或是未能確認(rèn)原因的。 查看全文»
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