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膝蓋忽然錯位站立后自動恢復但疼痛，可能是由多種原因引起的，如膝關節(jié)韌帶損傷、半月板損傷、髕骨脫位、滑膜皺襞綜合征、膝關節(jié)軟骨損傷等。 1.膝關節(jié)韌帶損傷：韌帶是維持膝關節(jié)穩(wěn)定的重要結構。當受到外力或過度運動時，韌帶可能會被拉傷或撕裂，導致膝蓋錯位和疼痛。 2.半月板損傷：半月板在膝關節(jié)中起到緩沖和穩(wěn)定的作用。劇烈運動、扭轉(zhuǎn)等可能造成半月板損傷，引起膝蓋疼痛和錯位感。 3.髕骨脫位：髕骨在某些情況下可能會脫位，隨后自行復位，但會引發(fā)疼痛和不適。 4.滑膜皺襞綜合征：滑膜皺襞增生、肥厚或纖維化，在膝關節(jié)活動時受到擠壓和摩擦，產(chǎn)生疼痛和錯位感。 5.膝關節(jié)軟骨損傷：長期磨損、創(chuàng)傷等可導致軟骨損傷，影響膝關節(jié)正常功能，出現(xiàn)疼痛和錯位現(xiàn)象。 總之，膝蓋忽然錯位后疼痛的原因較為復雜。如果這種情況頻繁發(fā)生或疼痛持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，通過詳細的檢查，如 X 光、磁共振成像（MRI）等，明確病因，并采取相應的治療措施。

膝蓋有疼痛感，考慮為膝關節(jié)炎、受涼引起的，也不排除骨質(zhì)增生引起的，可以行CT檢查一下，可以口服活血化淤、止疼藥物，也可以貼膏藥的，要注意休息，不可以負重的。

如果是感覺膝蓋突然錯位的感覺，一般需要及時的進行檢查，注意局部有沒有疼痛嚴重，影響活動鍛煉，最好是通過拍片檢查，注意有沒有受過外傷或者是其他的影響，一定要及時的看骨外科，必須要確定膝關節(jié)的位置，膝關節(jié)的具體情況，注意避免勞累，不能長時間走路，也不能長時間站立。