腰椎不穩(wěn)致腰酸腿麻，如何緩解？
2024-11-28 09:26
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我去骨科檢查過一次，醫(yī)生說腰椎不穩(wěn)，讓睡硬板床，多休息，最近幾天總是腰酸腿麻怎么辦？
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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腰椎不穩(wěn)引起腰酸腿麻，可能是腰椎結(jié)構(gòu)改變、神經(jīng)受壓、肌肉疲勞、不良姿勢、缺乏鍛煉等原因所致。 1. 腰椎結(jié)構(gòu)改變：腰椎不穩(wěn)可能導(dǎo)致腰椎間盤突出、椎體滑脫等，進(jìn)而壓迫神經(jīng)。需要通過影像學(xué)檢查明確，輕度的可采取保守治療，如臥床休息、佩戴腰圍等；嚴(yán)重的可能需要手術(shù)。 2. 神經(jīng)受壓：神經(jīng)長期受壓會引起腿部麻木。可使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1、腺苷鈷胺等。 3. 肌肉疲勞：腰部肌肉力量不足或過度勞累，也會出現(xiàn)癥狀。應(yīng)加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉，如小燕飛、五點支撐等。 4. 不良姿勢：久坐、彎腰駝背等不良姿勢會加重病情。要注意保持正確的坐姿和站姿。 5. 缺乏鍛煉：身體整體素質(zhì)差，不利于腰椎恢復(fù)。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，如游泳、慢跑等。 總之，腰椎不穩(wěn)引起的腰酸腿麻需要綜合治療，包括改善生活習(xí)慣、加強(qiáng)鍛煉、合理用藥等。同時，要定期復(fù)查，以便及時調(diào)整治療方案。
2024-11-28 21:05
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